冷え!!その原因は??

冷えや低体温は万病の元と昔から言い伝えられていますが、その冷えが悪化すると、肩こり・頭痛・不眠・生理痛・腹痛などの症状が現れてきます。

 

この冷えは一般的に女性が多いといわれており、血行不良や更年期などが関係していると考えられています。冷えの症状は個々によって違いがありますが、共通するものは、手足の冷えなどの末端の冷えなどです。

 

原因は、食生活の乱れなどの生活習慣にあると考えられています。

 

精製加工食品(白砂糖・白米・うどんなどは本来の姿ではなく、美味しく食べれるように加工しています)を摂りすぎることによって、たんぱく質・脂肪・糖分を過剰に摂取している反面で、ビタミン・ミネラルは不足になりがちです。

 

また、無理な食事制限などをして行うダイエットにより、さらにビタミン・ミネラルが不足してしまうのです。ビタミン・ミネラルは、食べ物からエネルギーを作り出す過程で必要な栄養素です。この2つの成分が不足してしまうと、体温が上がらず、その結果「冷え性」を引き起こしてしまうのです。

 


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ダイエットサプリに冷え性改善効果はある?

 

ダイエットサプリメントにも、冷えを改善できる成分が入っているものもあります。

 

特に冷えの改善が期待できる成分「金時生姜」この、「金時生姜」にはジンゲロールが多く含まれているため、冷えを予防したり、脂肪を燃焼してくれる効果があります!!

 

では、ジンゲロールとはどんな成分なのか??

 

「ジンゲロール」 ファイトケミカル(主に野菜や果物に含まれる栄養素以外の成分・第7の栄養素)の一種です。
これは、生の生姜に多く含まれる辛味成分の1つとされています。ジンゲロールは、調理(加熱)・さらに乾燥する事によって、ショウガオールに変化する性質をもっているので、血流を促進させ、冷えの改善や免疫力を上げる効果が期待できるのです。

 

この金時生姜が成分として入っているダイエットサプリメントや、辛味成分が入っているダイエットサプリメントなどは、冷えも改善し、ダイエット効果も期待できます!!

ダイエットサプリメントには、他にも魅力的な成分が!!

食事制限などをする事で、新陳代謝の働きをサポートするビタミン・ミネラルも不足しがちになります。

 

冷え性にとっても、新陳代謝はなくてはならない働きです。ダイエットサプリメントは、不足しがちな栄養素であるビタミン・ミネラルも豊富に含まれているものが多くあります。

 

冷えは、ダイエットするにあたっても改善するべきものであるため、サプリメントも摂り入れて冷えの改善も同時に行いましょう!!

 

 


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