自分にあったダイエットサプリを見つけよう!!

ダイエットをするにあたり、大切な事は自分の生活環境を知り自分の問題点をまとめた上で自分にあったダイエットサプリメントを選ぶ事によって、ダイエット効果も上がり無理なくダイエットに取り組めます。

 

ダイエットサプリメントにもいくつかの種類がありますので、ここでは大きなジャンルに分けて紹介させていただきますね。

燃焼系

燃焼系のダイエットサプリは、食事制限だけだは落とせない皮下脂肪や内臓脂肪などを落としたい方・新陳代謝を上げたい・運動によって脂肪燃焼を効率的に上げたい方にオススメのサプリメントです。

カロリーカット系

ダイエットをすると、食事や甘い物を我慢したりとストレスが溜まり、それが爆発すると過分に食べてしまい悪循環になってしまいます。しかし、このカロリーカット系ダイエットサプリメントは、我慢せずに摂取したカロリーをカットしてくれるので、リバウンドも防げて規則正しくダイエットが楽しめます!!

デトックス系

ダイエットをするにあたって、体質改善をする事も効果的な一つです。太りにくい体質を作る事によって、体重や脂肪増加を防ぐ事ができます。
デトックス系のダイエットサプリメントは、体内の毒素を除去してくれるものです。この毒素とは、老廃物・活性酸素などのことを指して言いますが、これらの毒素を除去する事が脂肪燃焼や代謝UPへ繋がります。その結果体内の脂肪が減っていきます。今流行の酵素中心のサプリメントもこのデトックス系に分類されます。

排出系

排出系サプリメントは、もともと肥満体質によって便秘になりがち、それに伴い肌荒れが気になる!という方にオススメのサプリメントです。

燃焼系・カロリーカット系・デトックス系・排出系の気になる主な成分は??

ダイエットをするにあたって、まず落とすべき物は脂肪です。脂肪を燃やしエネルギーに変えてくれる働きをしてくれるのが燃焼系サプリメントです。脂肪はエネルギーとして燃やすことができないので、脂肪を燃えやすくしてくれることが大切です。燃えやすく手助けしてくれる成分の主たるものは、L-カルニチン・カプサイシン・カテキン・コエンザイムQ10・ビタミンB群です。
ただ、この燃焼系サプリメントは運動をすることによって脂肪を燃焼するよう手助けをしてくれるというものなので、運動をしなければあまり効果は期待できませんので注意しましょう。

 

また、我慢せずに食べたいものを食べられるカロリーカット系の一般的なサプリメント主成分には、インド原産のハーブの一種で糖分の吸収を抑制してくれるギムネマ・シルベスタや、インド・スリランカ原産の植物でギムネマ同様に糖分の吸収を抑制してくれる、サラシア・レティキュラータです。このサラシアは、ギムネマの数倍糖質を排出する作用があるとも言われています。また、腸内環境も整えてくれる働きもあり、お茶などにも配合されている成分です。

 

排出系サプリメントは腸内環境を改善し体の中の不要なものや毒素を出すように、しっかりと働きかけてくれます。その主たる成分は、乳酸菌・食物繊維などが配合されたものが多いです。

他にも食欲抑制系!!

ダイエットをすると食事制限をしてストレスが溜まり、リバウンドなどもあります。そんな方には食欲抑制系のサプリメントがオススメです。
このサプリメントは、食欲自体を抑える働きをしてくれます。満腹感を得られ、脳に知らせてくれその結果として食欲自体を抑える事ができるので、食事制限なしにダイエットをし尚且つ食事量も減らせます。

 

ダイエットサプリメントにはこのようにいくつかの種類があります。自分に必要なものは何か?足りないものは何か?見直す事により自分にあったダイエットサプリメントを選ぶ事ができます。

 

 


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